Прочь, слезы и тоска! Жизнь продолжается!
Итак, свершилось. Очередной разрыв . И как бы вам ни хотелось щелкнуть пальцами и забыть о нем, это гораздо легче сказать, чем сделать.
Конечно, вы можете легко избавиться от совместных фото, удалить его текстовые сообщения и заблочить в социальных сетях , но это не самая сложная часть.
Вычеркнуть их из головы — совсем другая история.
Дайте себе почувствовать эмоции: путь даже злость и грусть!
У вас может возникнуть соблазн удержать все это в себе, но исследования психологов на эту тему предлагают вам сделать наоборот. Важно позволить себе почувствовать разрыв, другое дело, что этот процесс не следует затягивать.
Мы всегда должны признавать свои чувства и горевать, если необходимо, здоровым и безопасным способом. Затем мы должны начать отпускать это, то есть продолжать нашу жизнь и следовать своим желаниям.
Как только вы позволили себе полностью прочувствовать все болезненные переживания, вы обнаружите, что они вас больше не тревожат и их незачем воспроизводить в своей голове.
Поймите, что чувства к бывшему не могут умереть сразу – и это нормально.
Наверняка все бы мы хотели перестать заботиться о ком-то, с кем мы только что расстались. Однако человеческие эмоции так не работают. Клинический психолог и советник по отношениям в Online For Love Бренда Уэйд говорит, что любить бывшего — это нормально.
«Любовь — величайший дар в жизни, и, если любовь входит в вашу жизнь, это никогда не будет ошибкой. Но нужно понимать, что иногда любви недостаточно, чтобы отношения работали, — рассказывает она. — Уход от отношений не всегда должен означать, что любовь, которую вы чувствуете, заканчивается. Иногда единственный способ отпустить — это полюбить кого-то настолько, чтобы желать ему самого лучшего, даже если это означает разлуку».
Другими словами, возможно, как только вы перестанете ругать себя из-за того, что все еще заботитесь о бывшем, он просто выпадет из вашей памяти.
Вода – это лекарь, о котором мало кто знает.
Существует отличное лечебное зелье для убитого горем разума. Окунитесь в ванну, наполненную водой, солью и ароматизаторами, чтобы расслабиться и восстановить силы».
Это должно помочь «очиститься». выбросить все нежелательные мысли, чувства и негативную энергию.
После этого вы почувствуете себя гораздо лучше: вода действительно способна очищать и заряжать.
Отзывы